در ميان تكنيك‌هاي روانشناسي از بازي براي كنترل خشم كودكان استفاده بسياري مي‌شود. بازي‌ها يكي از پركاربردي‌ترين روش‌ها در روانشناسي‌كودك هستند. كودكان بازي‌ها را دوست دارند زيرا باعث سرگرم شدن آن‌ها مي‌شود. به همين خاطر از طريق بازي‌ها مي‌توانيد نكات بسياري را به كودك خود آموزش دهيد. يكي از اين نكات كنترل خشم است. بازي‌ها براي كنترل خشم معمولاً دو هدف دارند: اولين آن‌ها آرام كردن كودكي است كه دچار عصبانيت شده؛ و دوم آموزش كنترل هيجان به كودك است. اگر احساس مي‌كنيد فرزندتان هم دچار خشمي است كه نمي‌توانيد آن را كنترل كنيد بهتر است از يك روانشناس‌كودك براي تعيين بازي‌هاي مناسب كمك بگيريد. براي دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

منبع :  بازي براي كنترل خشم كودكان

انواع بازي ها براي كنترل خشم كودكان

بازي آدمك‌ها

اولين و مهم‌ترين گام براي اينكه بتوانيد خشم كودك را كنترل كنيد اين است كه او هيجانات مختلف را درك كند. اما بسياري از كودكان احساسات‌شان را نمي‌شناسند؛ يا ممكن است از اينكه گاهي اوقات عصباني مي‌شوند احساس خجالت و گناه داشته باشند. به همين خاطر يك بازي ساده اين است كه روي چند مقوا هيجان‌هاي مختلف را نقاشي كنيد و با آن‌ها بازي نماييد.

براي مثال مي‌توانيد از فرزندتان بخواهيد هركدام از اين هيجانات را كه در خودش احساس مي‌كند، ماسك مربوط به آن را روي صورتش بگذارد. يا خودتان هم اين كار را انجام دهيد. اين بازي باعث مي‌شود فرزندتان احساسات مختلف را بشناسد و بداند همه آن‌ها طبيعي هستند. پس‌ازاينكه كودك احساس خشم را به‌درستي شناخت سعي كنيد به او كمك كنيد تا دلايل يا جرقه‌سازهاي خشم را پيدا كند و باهم براي آن‌ها راهكاري پيدا كنيد.

بيشتر بخوانيد: علل پرخاشگري كودكان

بازي كيسه‌بوكس براي كنترل خشم كودكان

يك كيسه‌بوكس، دارت يا هر چيز ديگري كه فكر مي‌كنيد مي‌تواند خشم فرزندتان را خالي كند تهيه كنيد. از او بخواهيد هر بار احساس عصبانيت مي‌كند به سراغ اين وسيله برود و خشمش را روي آن خالي كند. حتي مي‌توانيد از وسايلي مانند بازي‌هاي خانه‌سازي استفاده كنيد و به او اجازه بدهيد زماني كه عصباني مي‌شود همه آن را به هم بريزد. اين كار تا حد زيادي به تخليه هيجانات كودك كمك مي‌كند. با اين حال طبق تحقيقات جديد هر چه بازي‌هايي كه در آن‌ها خشونت وجود دارد كمتر باشد، پرخاشگري كودك كمتر خواهد بود.

خميربازي

استفاده از خميرهاي بازي، ماسه، شن يا حتي گل مي‌تواند تا حد زيادي به آرامش كودك كمك كند. تحقيقات روانشناسان نشان مي‌دهد كه اين بازي‌ها باعث تخليه اضطراب و ساير هيجانات منفي كودك مي‌شوند. اما استفاده از اين بازي‌ها علاوه بر كنترل خشم مزيت‌هاي ديگري هم دارد. وقتي كودك بتواند با اين بازي‌ها شكل‌هاي مختلفي توليد كند به‌تدريج قدرت خلاقيت او نيز افزايش پيدا مي‌كند.

بازي و اجراي نمايش براي كنترل خشم كودكان

نمايش‌ها يكي از بهترين بازي‌هايي هستند كه مي‌توانيد با كودكتان انجام دهيد. از طريق نمايش بچه‌ها در جايگاه‌هاي مختلف قرار مي‌گيرند و به‌خوبي مي‌توانند احساسات هر نقش را درك كنند. به همين خاطر اگر به دنبال بازي براي كنترل خشم كودك هستيد حتماً از نمايش استفاده كنيد. مي‌توانيد كودك را در جايگاه فرد پرخاشگر قرار دهيد و سپس مراحل كنترل خشم را به او آموزش دهيد. به‌علاوه مي‌توانيد او را در جايگاه كسي كه با او بدرفتاري شده قرار بدهيد تا بتواند احساسات ديگران را هم درك كند.

قصه‌خواني

سعي كنيد داستان‌هايي با موضوع خشم براي كودك تعريف كنيد و سپس راجع به داستان با يكديگر صحبت كنيد. براي مثال از كودك بپرسيد اگر به‌جاي شخصيت اول داستان بود چه احساسي داشت يا چه كاري انجام مي‌داد؟ كودكان با اين روش ياد مي‌گيرند كه راه‌هايي به‌جز پرخاش را هم دنبال كنند. به‌علاوه شما هم مي‌توانيد متوجه استدلال‌ها و افكار فرزندتان بشويد.

پرورش احساس متضاد

يكي از راهكارها براي كنترل خشم كودك اين است كه احساسات متضاد با خشم را در او پررنگ كنيد. براي مثال گاهي در طبيعت باهم بازي كنيد يا مراقبت از طبيعت را به او آموزش بدهيد. استفاده از تنفس شكمي، نقاشي، موسيقي يا هر چيز ديگري كه فرزندتان به آن علاقه دارد هم مي‌تواند در اين راه بسيار كمك‌كننده باشد.

بازي باد كردن بادكنك براي كنترل خشم كودكان

چند بادكنك تهيه كنيد و از كودك بخواهيد وقت‌هايي كه عصباني مي‌شود آن‌ها را باد كند. اين بازي را مي‌توانيد با استفاده از حباب‌ها هم انجام بدهيد. درواقع در اين روش به اين خاطر كه كودك به‌صورت غيرمستقيم تنفس عميق را تجربه مي‌كند تا حد زيادي آرامش پيدا مي‌كند.

بازي‌هاي گروهي

بچه‌ها مي‌توانند بهترين معلم‌ براي يكديگر باشند. به همين خاطر اگر شدت خشم در فرزند شما به حدي نيست كه به ديگران آسيب جدي بزند، او را در جمع‌هاي دوستي قرار دهيد. ارتباط برقرار كردن با ديگران تا حد زيادي مي‌تواند به كودك نشان دهد كه چه بخش‌هايي از رفتارش ازنظر ديگران صحيح نيست و بايد آن‌ها را تغيير دهد. با همه اين‌ها بهتر است حضور فرزندتان در جمع همسالان را مديريت كنيد. گاهي اوقات طرد شدن از جانب ديگران به دليل پرخاشگري مي‌تواند ضربه‌هاي بسياري را به اين كودكان وارد كند.

بازي براي كنترل خشم كودك به كمك مشاور

پرخاشگري يكي از رفتارهاي مخرب در كودكان است. اين رفتار علاوه بر اينكه باعث طرد شدن آن‌ها از سوي جمع‌هاي مختلف مي‌شود براي سلامتي خودشان نيز ضرر دارد. مشكلات جسمي بسياري به‌خصوص آلرژي‌ها در كودكان معمولاً به دليل استرس و فشار رواني بيش‌ازحد ايجاد مي‌شوند. به همين خاطر بهتر است براي درمان پرخاش در كودك فكري بكنيد.

اگر احساس مي‌كنيد شدت عصبانيت يا رفتارهاي فرزندتان به‌اندازه‌اي نيست كه بتوانيد آن را كنترل كنيد بهتر است پيش از جدي شدن پيامدها از يك مشاور كمك بگيريد. مشاورين با استفاده از بازي‌ها و تكنيك‌هاي مختلف به‌خوبي به فرزند شما كمك مي‌كنند تا احساسات خود را كنترل كنيد. براي آشنايي با ساير انواع اختلالات رفتاري كودكان كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه ترس از تاريكي در كودكان مي‌توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در كلينيك تخصصي ني ني مايند از طريق شماره 02166419012 تماس بگيريد.

سؤالات متداول

بازي‌ها چه تأثيري روي پرخاشگري كودك دارند؟

بازي‌ها براي كنترل خشم معمولاً دو هدف دارند: اولين آن‌ها آرام كردن كودكي است كه دچار عصبانيت شده و دوم آموزش كنترل هيجان به كودك است.

بهترين بازي براي كنترل خشم كودك چيست؟

با توجه به سن كودك، ميزان پرخاشگري و علائق او به اين بازي‌ها مي‌توانند متفاوت باشند. به همين خاطر بهتر است براي انتخاب بهترين بازي از يك مشاور كودك كمك بگيريد.

منبع :  بازي براي كنترل خشم كودكان